Slezina jako střed našeho těla

Slezina je v západní medicíně orgán v levém podžebří, který funguje jako součást imunitního systému. Rozpadají se v ní červené krvinky a tvoří se tam bílé krvinky (proto stojí i za problémy s krví). Ve východním pojetí má slezina afinitu k žaludku, svalům, ústům, myšlení a přemítání. Dle TČM starý lékař Li Dong Yuan pochopil, že systém sleziny zaujímá v našem organismu výjímečné místo - když posílíme Qi sleziny, tak si tělo poradí s nerovnováhou ostatních systémů.

Slezina je střed těla, stabilita a je to něco stálého. Jejím úkolem je přeměnit potravu na energii Qi a krev (palivo). Jako auto, které potřebuje palivo benzin nebo naftu my potřebujeme zdravou slezinu jako palivo. Stojí za veškerým trávením (jak jídla, tak emocí). V žaludku proces trávení probíhá, ale hnací silou je slezina. 

Co se jí nelíbí?

Je dobré vědět, že co pomůže člověku jednomu nemusí druhému a na opak. Ale základní pravidlo zní, jednoduše omezte co slezina nerada:
- nepravidelnost - v celém životě (nejen v jídle). Čím více pravidelnosti tím bude slezina šťastnější. Jíst pravidelně a dle TČM to je 2-3x denně, aby měla slezina čas strávit a obnovit energii. Samozřejmě přizpůsobit stav jako že 40kg žena s hypoglykemií nebude jíst dvakrát denně, ale pomůže jí přerušovaný půst. 
- přejídání - jíst do polosyta neboť pak potřebuje hodně energie na zpracování. To znamená po jídle cítit maličko hlad. (vlčí hlad to se ozývá slezina). 
- nesnáší vlhkost - hlavně studenou vlhkost tzn. zmrzlina, její konzumace vede k vyčerpání sleziny a plodí to opět další vlhkost (proto mohou mít i ženy ze studeného bazénu výtoky) dále nesnáší mléko, tvaroh a jogurty. 
- nesnáší cukry - chce cukr, protože z něho dostane energii, ale na druhé straně ji to vyčerpává. Sestry v nemocnici s bonbonierou kdy bonbonek rozpohybuje unavenou vyčerpanou sestru tím se zvýší aktivita sleziny a zároveň ji rychle vyčerpá "zloděj Qi". Takže pokud to budete dělat často tak ji zahltíte, vyčerpáte vyrobí za to vlhkost a výsledkem bude tuk. 
Pokud cukry, tak ale pomalé - obilné kaše, celozrnné pečivo ano.
- sezení také oslabuje slezinu - ráda pohyb aby nerostla kila váhy, ale zase ne moc, aby ji to neoslabilo. Ideální je svižná chůze, jóga. To je třeba důvod proč sportovkyně ztrácí menstruaci. 
- přemítání a přemýšlení nadměrné - přemýšlení vás oslabí a to nutí slezinu přemýšlet je to patologie a začarovaný kruh. 

Co by ráda?

- lokální a sezonní jednoduchá jídla. Talíř by se měl skládat z: složité sacharidy (brambory, rýže a to 40-60%) k tomu bílkovina (10-20%) a povařená zelenina (červená/žlutá 30%) a to tak aby byla křupavá lehce ne rozvařená (u kořenové dlouhé pomalé vaření).
- jezte pomalu a hodně dlouho žvýkejte, užívejte si co jíte i kdyby to byl medovník :)
- připravujte si jídlo doma
- velké ANO polévkám - zeleninové masové vývary, obzvlášť po ránu, krémové, barvy žluté a oranžové
- při jídle nepijte! Ani půl hodiny před i po jídle nepijeme
- nevynechat jídlo a zapomenout na mobil tablet i noviny, jíte očima

Velmi má ráda:
- rýže, oves, ječmen, kukuřice, pastiňák, cizrna, černé fazole, makrela, tuňák, ančovičky, batáty, hrách, vlašáky, kompotované ovoce, brambory, celer, kořenová zelenina obecně, dýně, tykev, játra a ledvinky

V menším množství ano:
- skořice, muškátový ořech, cibule, pórek, česnek, paprika, zázvor, skořice, fenykl

Určitě NE:
- tofu, hnědá rýže, vit. C (kyselá a chladná povaha, ta někdy blokuje trávení, ochlazuje a myslím tím především freshe z pomerančů apod.), syrová zelenina, ovoce chladné povahy (proto ne ty džusy, freshe, meloun, banán, kiwi, rebarbora, pomelo, mírně ochlazuje i jablko, bobuloviny, mango, jahody). Ořechy jak platí všeho s mírou ony totiž dělají vlhkost a tím pádem oslabují slezinu vyjímkou jsou vlašáky. 

Jako se vším, každý jsme jiný a toto jsou pouze obecné zásady, které můžete vzít v potaz, ale vždy dejte na to jak se cítíte vy sami.